पुनः उच्च डरेट (पानी रखरखाव) और डी टोकसी फ़ाइीज़ (विषाक्त सामग्री निकालना)
पानी से भरे खीरों का खाना गंभीर भूख को खत्म करने का एक शानदार तरीका है और अपने शरीर में पानी का स्तर भी संतुलित रखता है कि जहर या विषाक्त कीटाणुओं को नष्ट करने में सहायता प्रदान करेगा। खीरे में पानी की मात्रा से उत्सर्जन पेशाब में वृद्धि होती है और गुर्दे ठीक काम करने में मदद करता है, यहां तक कि यह भी कहा गया है कि इसका नियमित उपयोग गुर्दे पत्थर गला देता है।
खीरे विटामिन बी और सी से भरपूर होते हैं जो शारीरिक ऊर्जा और दक्षता के लिए आवश्यक हैं। इसमें मौजूद मिठास और ालैक्टरोलाईटस आवश्यक पोषक घटकों से भरे हुए हैं जो थकान और सिरदर्द के इलाज में मदद कर सकते हैं।
खीरे के टुकड़े अपनी आंखों पर रखें, क्योंकि ऐसा करने से आंखों के आसपास थकान के आसार और काले घेरे को कम करने में मदद मिलती है। अनुसंधान बताती है कि खीरे की सूजन कुश सुविधाओं त्वचा की सूजन को कम करती हैं और इसके साथ खीरा झुर्रियों को रोकने की भी लक्षण है। यह आपकी त्वचा का रंग साफ रखने के साथ बालों नए प्रक्रिया तेज करने में मदद करता है, यानी बाल गिरने से परेशान लोगों के लिए सबसे अच्छा नुस्खा है।
क्या आप पुदीने से भरा पैक अपने साथ लाना भूल गए? क्या आपके मुंह को तीव्रता से किसी माउथ फ्रेशनर या सुवासित सांस की जरूरत है? तो इस प्राकृतिक तरीके का उपयोग कर देखें, अपने मुंह के अंदर खीरे के टुकड़े को बीच में रखकर 30 सेकंड के लिए मुंह के ऊपर वाले हिस्से को ज़बान पर क्लिक करें। खीरे में मौजूद फाई टू रसायनों अपने मुंह में मौजूद बैक्टरिया से लड़ेंगे जो भोजन के बाद सांसों में बदबू पैदा बनते हैं। इन सबके साथ खीरा खाने से लार भी वृद्धि होती है और मसूड़ों की समस्याओं को ठीक कर सकते हैं।
हरी त्वचा और कोमल बीज खीरे के सबसे पौष्टिक हिस्से हैं जिनमें फाइबर और बीटा कैरोटीन शामिल होता है जो एक प्रकार का विटामिन ए है जो आंखों के लिए बहुत उपयोगी है।
आहार विशेषज्ञ इस बात की पुष्टि करते हैं कि खीरे में स्वाभाविक रूप से कैलोरी, कार्बोहाइड्रेट, सोडियम, फीट और कोलेस्ट्रॉल की संख्या बहुत कम होती है, जबकि पानी भारी मात्रा में मौजूद होता है। यही कारण है कि वे लोग जो अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं उन्हें खीरे का उपयोग करना चाहिए। इसके साथ खीरों में फर में मौजूद डाइटरी फाइबर शरीर विषाक्त बाँझ करता है, हाज़मे में सहायता प्रदान करता है और कब्ज रोग से सुरक्षित रखता है।
अगर खीरे आपके सामान्य आहार का हिस्सा हैं तो आप अपने ब्लड प्रेशर के बारे में परेशान होने की जरूरत नहीं है क्योंकि इसमें विटामिन, पोटेशियम, मैग्नीशियम और फाइबर सामग्री आपके रक्तचाप को सही रखती है।
खीरों में मौजूद सलीका जोड़ों और कनोैक्टो ऊतकों को मजबूत करते हैं। यह मिश्रण करके एक उत्कृष्ट रस बनाएँ जो आप इस हार्मोन लाभ देगा जो पते प्रदान होने पर इंसुलिन पैदा करता है और जो एक चीनी रोगी को आशीर्वाद काम करती है।
कैंसर से बचाए
अनुसंधान के अनुसार खीरों में ऐसे रासायनिक घटक पाए जाते हैं जो कई प्रकार के कैंसर का खतरा कम कर देते हैं जो ब्रेस्ट, ावोरेयन, यूटीरेयन और प्रोस्टेट कैंसर शामिल हैं। इस फल में क्योकर बटेसन भी पाया जाता है जो कैंसर कोशिकाओं को फैलने से रोकता है।
घर की देखभाल
एक गर्म शावर के साथ रखे दर्पण खीरे के टुकड़े रगड़ें, आप देखेंगे कि आपका आईना भाप से धुंदला नहीं होगा। खीरा अपने घर के दरवाजे में होने वाली आवाजों को खामोश कर सकता है।
आप खुद भी खीरों का मज़ा लेने और उनसे आनंद ले विधि ढूंढ सकते हैं। बहुत से लोगों को खीरों का अचार और सैंडी विच या शोार्मह के साथ खाना बहुत पसंद है। कुछ लोग खीरे को प्याज के साथ खाना पसंद करते हैं कुछ लोग दही में डुबो कर खाते हैं वैसे खीरों का ऐसे ही खाना भी सुखदायक हो सकता है।
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