सोशल मीडिया इन्फ्लुएंसर ने 2 साल में 67 किलो वजन कैसे कम किया? फ़ॉर्मूला सामने आया
इन्फ्लुएंसर ने दो साल में 67 किलो वजन कम करके एक नई मिसाल कायम की
एक भारतीय इन्फ्लुएंसर ने दो साल में 67 किलो वजन कम करके प्रशंसकों और सोशल मीडिया उपयोगकर्ताओं को चौंका दिया।
भारतीय सोशल मीडिया इन्फ्लुएंसर रजनी घनघस ने दो साल में 67 किलो वजन कम करके अपने जीवन में सकारात्मक बदलाव लाया है। दो साल पहले रजनी का वजन 155 किलो था, लेकिन लगातार कड़ी मेहनत और साधारण जीवनशैली की बदौलत अब उनका वजन 88 किलो रह गया है।
उन्होंने हाल ही में नए आत्मविश्वास के साथ अपना 20वां जन्मदिन मनाया और अपने प्रशंसकों को अपने कठिन सफर के बारे में भी बताया।
रजनी के अनुसार, उनका यह बदलाव किसी महंगे फिटनेस प्रोग्राम या खास डाइट प्लान से नहीं, बल्कि सादा भोजन, रोज़ाना व्यायाम और नियमितता से आया है। उन्होंने कोई खास डाइट फॉलो नहीं की और नियमित रूप से जिम जाती रहीं। उनकी दिनचर्या में शाम को हल्का व्यायाम, एक किलोमीटर दौड़, सलाद और संतुलित आहार शामिल था।
रजनी ने अपने इंस्टाग्राम पर जो डाइट प्लान शेयर किया है, उसमें चपाती, सब्ज़ियाँ, पनीर, दही, प्रोटीन, चने का सलाद, मखाना, खीरा, दालचीनी, नींबू पानी, अजवाइन की चाय और चुकंदर का जूस शामिल है। इस इन्फ्लुएंसर ने रोज़ाना 10,000 कदम चलने और 4 लीटर पानी पीने को वज़न कम करने में सफलता की कुंजी बताया है।
