यह अध्ययन चीन में किया गया था, जिसके दौरान समूहों को तीन भागों में विभाजित किया गया था, छोटे वीडियो देखने वाले लोग अवसाद से ग्रस्त थे
कोरोना महामारी फैलने के बाद, अवसाद के रोगियों की संख्या चिंताजनक रूप से बढ़ गई है। चित्र: फ़ाइल
चीन में किए गए एक नए अध्ययन से पता चला है कि सोशल मीडिया प्लेटफ़ॉर्म पर साझा किए गए छोटे वीडियो लोगों को इतना आदी बना देते हैं कि उनका मानसिक स्वास्थ्य बुरी तरह प्रभावित होता है।
मेडिकल जर्नल नेचर और जर्नल न्यूरोइमेज में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चला है कि छोटे वीडियो एक ऐसी बुरी लत है जिससे विभिन्न मस्तिष्क संबंधी रोग विकसित हो रहे हैं।
अध्ययन में यह बात सामने आई है कि छोटे वीडियो देखने वाला व्यक्ति निर्णय लेने की क्षमता में बेहद कमज़ोर हो जाता है और साथ ही गंभीर मानसिक तनाव से भी ग्रस्त हो जाता है।
शोध अध्ययन के दौरान, 2,500 से ज़्यादा युवाओं के स्वास्थ्य का विश्लेषण किया गया, जिसके दौरान तीन समूह बनाए गए, जिनमें से एक को छोटे वीडियो दिखाए गए, दूसरे को वीडियो से दूर रखा गया और तीसरे को बहुत कम वीडियो देखने का अवसर दिया गया।
परिणामों से पता चला कि जिस समूह को लघु वीडियो देखने की अनुमति दी गई थी, उनमें से 500 से ज़्यादा विश्वविद्यालय के छात्र इस बुरी आदत के शिकार हो गए और उनके मानसिक स्वास्थ्य में बदलाव आया।
इन युवाओं के दिमाग के उन हिस्सों में बदलाव आया जो पैसे और संवेदनशीलता से जुड़े थे। विशेषज्ञों ने बताया कि लघु वीडियो की लत इंसानों से ड्रग्स या जुए की तरह जुड़ी हुई है।
शोधकर्ताओं ने चेतावनी दी है कि बिना किसी उद्देश्य के स्क्रीन स्क्रॉल करने और लघु वीडियो देखने से दिमाग में बदलाव आते हैं, जिसके परिणामस्वरूप लोग बिना सोचे-समझे निर्णय ले लेते हैं और जोखिमों का आकलन करने की क्षमता कम हो जाती है।
विशेषज्ञों ने कहा कि स्वस्थ युवा भी लघु वीडियो के कारण अवसादग्रस्त हो जाते हैं। अगर सिर्फ़ चीन की बात करें, तो वहाँ 95.5 प्रतिशत इंटरनेट उपयोगकर्ता औसतन 151 मिनट लघु वीडियो देखकर अपने मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर रहे हैं।
शोध के परिणामों के आधार पर, विशेषज्ञों ने सुझाव दिया है कि मानसिक स्वास्थ्य को सुरक्षित और स्वस्थ बनाने के लिए लघु वीडियो देखने की अवधि को सीमित करना ज़रूरी है। इसके अलावा, शारीरिक गतिविधियों में भाग लेने और स्क्रीन टाइम को नियंत्रित करने से भी मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ने वाले नकारात्मक प्रभावों को कम किया जा सकता है।
