लंदन: यह बात साबित हो चुकी है कि धूप शरीर में विटामिन डी की तैयारी में बहुत मदद करता है लेकिन उचित धूप रक्तचाप कम करने के साथ वजन कम करने में मदद देती है।
हाल कुछ वर्षों में होने वाली शोध से साबित हुआ है कि धूप दिल के रोग, स्ट्रोक, नाली, रक्तचाप और मोटापे को दूर कर सकती है। विटामिन डी हमारी हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाने के अलावा पेट के कैंसर से भी बचाता है, लेकिन सूरज की किरणों के अन्य कई चिकित्सा लाभ प्राप्त होते हैं।
आधुनिक अनुसंधान के अनुसार धूप शरीर में नाइट्रिक ऑक्साइड बनाने में मदद देती है जो दिल प्रणाली की रक्षा करता है। इसके अलावा मन में मोड बेहतर बनाने वाले रसायन सईराटोनन प्रजनन में भी धूप मददगार होती है। स्टॉकहोम के प्रसिद्ध कारोलिंस्का संस्थान का कहना है कि अगर आप धूप में नहीं बैठ रहे तो यह सिगरेट पीने के बराबर हानिकारक है।
विशेषज्ञों के अनुसार धूप सेंकने का एक फायदा यह भी है कि इससे शरीर में जलन और सूजन की कमी होती है। जलन लगातार हो तो हृदय रोग और कैंसर आदि की वजह बनती है। इसके अलावा धूप खाने प्रक्रिया मधुमेह के खतरे को कम करता है और मोटापे को दूर करता है।
धूप से त्वचा का कैंसर:
इसमें कोई शक नहीं कि धूप त्वचा कैंसर का कारण बनती है लेकिन धूप में बैठना आवश्यक भी है। इसका समाधान विशेषज्ञों ने यह प्रस्ताव किया है कि 11 से 3 बजे के दौरान धूप से बचा जाए। इसके अलावा उपयुक्त कपड़े और धूप के चश्मे का उपयोग किया जाए और सुन संरक्षण फैक्टर (सपा एफ) 15 का कोई सुन अवरुद्ध इस्तेमाल किया जाए तो बहुत अच्छा होगा।
